Kurset bygger på Helsedirektoratet sine anbefalingar for ernæring og fysisk aktivitet og skal gje inspirasjon til å starte prosessen med å endre kostvanar.

Kursleiarar er Liv Vingdal og Line Holar Onstad, som mellom anna driv Onstadtunet.
Dei fortel at kurset inneheld ein blanding av faktainformasjon, diskusjon, matlaging og praktisk utprøving.
 
– Vi ynskjer at deltakarane skal få kunnskap om mat og matvanar og inspirasjon til å gjera fornuftige endringar i eige kosthald.  
 
 Kurset går over fem kursøkter og varar fram til 9. desember. Første kurskveld er 14. oktober.  Frist for påmelding er 28. september.

Les meir i kursbrosjyren (pdf-fil).